勉強とリハビリを語呂合わせでルーティン化する:私の体調管理＆娘の2020関西受験

仕事で疲れて帰宅するようになり、
勉強前に寝落ちして勉強できなかった日が出てきました。
これでは、難関資格に合格できませんし、
リハビリも毎日が必要です。

どうやったら勉強とリハビリが毎日継続できるのかを
考えてみました。

すると、ルーティンという考えが出てきました。
大変な勉強も、
ルーティンなら
忘れずに実施できます。
また、指の運動訓練も食後に
何をすると決めておけば進歩すると考えました。
そこで、自分なりのルーティンを
考えて語呂合わせを考えようと思いました。

私は高次脳機能障害で
忘れ物が多かったので
出かけるときの語呂合わせで忘れ物防止に努めています。
今度はルーティンの語呂合わせを考えたいと思います。

ちなみに、
勉強とリハビリに向けて
ルーティンの語呂を考えました、

高次脳機能障害でも電験に合格する毎日の学習ルーティンと

手のマヒを改善するリハビリルーティンを

語呂合わせにしてみました。

これで忘れやすい私が継続できることが目的です。
自分に訴えるように意味を考慮して考えました。

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・学習ルーティン編

十日に見て（とおかにみて）
１０日サイクルで１単元を進めたく。

縦の頭文字が語呂です。
↓
と…トレーニング問題（TAC電験講座）
お…おすすめ問題（TAC問題集の中からTAC講師推奨問題）
か…過去問演習（TAC過去問演習コースより）
に…２種１次試験向けの基本問題

み…ミニテスト（TAC電験講座）
て…テキスト基礎問（TAC電験教科書）

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・マヒ手の改善への自主リハビリ編

リハビリ中は脳疲労で眠たいので語呂に反映

ぐうすか　てゆび　おてふき　プリント　とどけペンチ

縦の頭文字
↓
ぐ…グーパー運動
う…腕マッサージ
す…ストレッチ
か…肩回し

て…手首曲げ
ゆ…指ほぐし
び…ビー玉つまみ訓練

お…お手玉
て…手首そらし
ふ…フィンブル装着
き…記録（リハビリ日記）

ぷりんと…スプリント装着してカップつかみ

と…図書（リハビリ参考図書）
ど…動画（リハビリ動画）の実施
け…肩甲骨運動

ペ…　ペグ訓練
ん…　ね（ん）どつぶし　粘土に圧をかける、
チ…　チューブ伸ばし

　本日の私の３種類のリハビリ記録。

①高次脳機能障害のリハビリ
　まだです。
　　夜にごろに合わせて実施予定です。

②手のリハビリ
　まだです。　　
　帰宅してからできるものを洗い出して
　　ルーティン語呂してみます。
　　

　
③電気主任技術者試験学習
　まだです。
　帰宅後にルーティン語呂で実施します。

読んで下さいましてありがとう。
ルーティンの語呂が完成しました。
病気で心折れそうな辛さですが、
きっといつか、明るい日が来るって信じて頑張っています。

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