自主リハビリで外出:私の体調管理＆娘の2020関西受験

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2021年02月24日

自主リハビリで外出

脳梗塞リハを自主トレで行っています。
フィンブルという、指先を広げるストレッチボードを購入して、
出掛けた際につけています。
外食時も装着して、ストレッチです。

公園では、ストレッチボードで足のストレッチ

フィンブルをつけた壁ドンで肩のストレッチです。
ストレッチウォールを使います。

こうして、町中のものを活用しつつ、
自主トレで訓練しています。
左手で、エスカレーターの手すりを持てました。
久しぶりです。
大阪は、エスカレーターの停まる場所が右側ですが、敢えて、左手の訓練で、左側に立ちます。

英語学習本を、
自動的なランキングで
ご紹介出来るようになりました。

英語学習の本を
紹介していくことに
なりました。

読んで下さいましてありがとう。