私の体調管理＆娘の2020関西受験

季節変わりとなり、体調があまり良くないので
通院して病院で運動活動量検査をしてきました。

結果は2.58 メッツ


「健康づくりのための身体活動基準」を確認してみました。

～健康づくりのための身体活動基準より～
　＜18～64 歳の運動の基準＞
　　　強度が3 メッツ以上の運動を4 メッツ・時/週行う。具体的には、
　　　息が弾み汗をかく程度の運動を毎週60 分行う。
だそうです。

目安として、
　・ゆっくりと平地を歩く（2.8 メッツ）
　・普通歩行（3.0 メッツ）
　・速歩きをする（4.3～5.0 メッツ）
　・立って食事の支度をする（2.0 メッツ）
　・そうじをする（3.3 メッツ）
　・自転車に乗る（3.5～6.8 メッツ）
　・ラジオ体操第一（4.0 メッツ）
など。


今、私は普通歩行をするとゼーゼーします。
ゆっくり歩行はできるから、病院の測定結果は多少誤差があると思います。
でも、結構なことができない。

と、そんなことはさておいて、
ぜーぜーするから、エコー検査と心電図をしてもらいました。
その結果、
心房細動が再発していました！！！

あーあ、入院しなくては。
そして電気ショックで心臓を一旦停止させます。

心臓くんはせっかく１歳になったのに、また０歳に戻るんだ。
電気ショックのリスクは、脳梗塞です。
ショックで心臓から脳に血栓が飛ぶ可能性があります。
ですから、血栓を無くすためのワーファリンを服薬開始。
メイズ手術済みなのに細動発生、
主治医は細動が癖になった可能性があると恐ろしいことを言う。
納豆が食べられなくなるってこと？


こりゃぁ、連休前にエライことになったぞ。
どうする！
娘よ、一人で学習してくれ。
私はしばらく手伝えない。

大ピンチだね。

自宅にある聴診器で自分の心臓の音を聴いてみました。
ヤバい！
素人の私でも、わ・か・る。

今までに聴いたことのない音。
ワーファリンが効いてくる２０日間程度は電気ショック掛けられないから
ヤバい音が聴きたい方は、２０日間限定でどうぞ。

原因は、体が冷えた状態での徒歩か？
こいつだーー！


ついつい綺麗だったから、山の上まで眺めに…。
「中秋の名月」が「重症への名月」？


読んで下さいましてありがとう。
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