2015年05月16日
五大栄養素で体調良好
たまには体調管理のカテゴリーを追加します。
と言っても、今回は英語もあるから区分が難しい。
体調管理の基本は、食事です！
本当はもっと細かいと思いますが、取り敢えず五大栄養素を毎日食べているのかをチェックしている。覚えるには子供番組であるHi5(au)のfive food groupsの曲がちょうどいい。
Hi5による栄養素の解説↓
https://youtu.be/H8ap2lbPo40
そして、曲↓
https://youtu.be/vmzJfTlA8nU
最近は体重が基準値+1kgまで戻ってきた。歩行スピードもようやく子供くらいにまで回復。このまま好調を維持して、子供と一緒に夏に米国に行けるといいな♪
と言っても、今回は英語もあるから区分が難しい。
体調管理の基本は、食事です！
本当はもっと細かいと思いますが、取り敢えず五大栄養素を毎日食べているのかをチェックしている。覚えるには子供番組であるHi5(au)のfive food groupsの曲がちょうどいい。
Hi5による栄養素の解説↓
https://youtu.be/H8ap2lbPo40
そして、曲↓
https://youtu.be/vmzJfTlA8nU
最近は体重が基準値+1kgまで戻ってきた。歩行スピードもようやく子供くらいにまで回復。このまま好調を維持して、子供と一緒に夏に米国に行けるといいな♪
この記事へのトラックバックURL
http://p60papa.mediacat-blog.jp/t108886
※このエントリーではブログ管理者の設定により、ブログ管理者に承認されるまでコメントは反映されません