2016年09月10日
右側を向いて寝られる子供が羨ましい
私が退院してから、間もなく2ヶ月になります。
退院時に制約事項を3つ言われましたが、どうしても出来ない項目があります。
・水分は1日1500ml以下(味噌汁やスープは勿論、牛乳・お酒類も含む)
・塩分は1食あたり2グラム以下(カリウム補給で体外排出が出来る場合は超過可)
・睡眠時は右側を下にして寝る(消化関係から熟睡度が変わるため※)
※胃の出口は体の右側のため、下にしてやれば体内臓器が楽なので熟睡可能
それは水分制限でも塩分制限でもなく、睡眠についてです。
水分制限が厳しいときには、炭酸水を飲むと炭酸でお腹が膨らんで、あたかも水分を摂取したように脳が勘違いするので、乗り切ることが可能です。
塩分制限が厳しいときには、カリウムを多目に取るとナトリウムが体から排出されるため、取りすぎても排出してしまえば体内に残りません。ですからカリウムの多い日田天領水を選択し、エシャレットを食べたり、塩抜き枝豆などでカリウム補給し、最終的には体内に残さないように対応できます。
でも、右を向いて眠ると息苦しい。
普通の方は心臓が左なので自然に右を向いて眠るから、胃の出口が右を向いたという説もあります。
私の場合、心臓が右なので右を下にすると動く場所が少なくなり、かなり辛い。
しかも、右心室が全身に血液を流すという、一般人とは根本的に逆型の心臓のため、普段から左を向いて寝ます。
それなのに臓器は一般人と同じため、左向きだと熟睡が出来ないのです。
睡眠の深さが心臓には一番大事だと言われ、ちょっと凹んでいます。
子供は右向いてすやすや。
ですから顔が向き合わないよう、子供とは足と顔を逆方向に入れ替えて、ダブルで一緒の布団に入っています。
それにしても、右側を向いて寝られる子供が羨ましい。
朝起きたときの便通も良いだろうなぁ。
さっと寝てぱっと起きられる子供が羨ましいですが、やはり寝返っても右向きで止まる。
私もあやかりたいものです。
退院時に制約事項を3つ言われましたが、どうしても出来ない項目があります。
・水分は1日1500ml以下(味噌汁やスープは勿論、牛乳・お酒類も含む)
・塩分は1食あたり2グラム以下(カリウム補給で体外排出が出来る場合は超過可)
・睡眠時は右側を下にして寝る(消化関係から熟睡度が変わるため※)
※胃の出口は体の右側のため、下にしてやれば体内臓器が楽なので熟睡可能
それは水分制限でも塩分制限でもなく、睡眠についてです。
水分制限が厳しいときには、炭酸水を飲むと炭酸でお腹が膨らんで、あたかも水分を摂取したように脳が勘違いするので、乗り切ることが可能です。
塩分制限が厳しいときには、カリウムを多目に取るとナトリウムが体から排出されるため、取りすぎても排出してしまえば体内に残りません。ですからカリウムの多い日田天領水を選択し、エシャレットを食べたり、塩抜き枝豆などでカリウム補給し、最終的には体内に残さないように対応できます。
でも、右を向いて眠ると息苦しい。
普通の方は心臓が左なので自然に右を向いて眠るから、胃の出口が右を向いたという説もあります。
私の場合、心臓が右なので右を下にすると動く場所が少なくなり、かなり辛い。
しかも、右心室が全身に血液を流すという、一般人とは根本的に逆型の心臓のため、普段から左を向いて寝ます。
それなのに臓器は一般人と同じため、左向きだと熟睡が出来ないのです。
睡眠の深さが心臓には一番大事だと言われ、ちょっと凹んでいます。
子供は右向いてすやすや。
ですから顔が向き合わないよう、子供とは足と顔を逆方向に入れ替えて、ダブルで一緒の布団に入っています。
それにしても、右側を向いて寝られる子供が羨ましい。
朝起きたときの便通も良いだろうなぁ。
さっと寝てぱっと起きられる子供が羨ましいですが、やはり寝返っても右向きで止まる。
私もあやかりたいものです。
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